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Hatha Yoga

Hatha - Yoga


"Yogashchittavrittinirodhah".

"Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental" Yoga-Sutras 1.2

"Le yoga, c'est l'action dans la sérénité." La Bhagavad Gîtâ

Hatha - Yoga

Classes de Hatha Yoga traditionnel - Yoga Intégral - Hatha Flow

“Les asanas rendent fort, libèrent des maladies et assouplissent les membres du corps.” Hatha Yoga Pradipika

LE STUDIO :  44, rue Saint-Lambert - 75015 Paris

A deux pas du métro Convention,  le Studio 44 vous accueille dans des espaces calmes, lumineux et confortables (deux salles de pratique - vestaires hommes/femmes) pour pratiquer le yoga dans la convivialité, l'authenticité et la sensibilité auprès d'enseignants compétents, pédagogues et généreux.

Le studio est ouvert 7J/7. Il est ouvert pendant les vacances scolaires, les ponts et les jours fériés avec un planning aménagé. Il reste ouvert pendant les congés d'été. Les cours collectifs accueillent jusqu'à 8 participants. Un cours collectif s'entend avec deux pratiquants.

Les sessions peuvent être enseignées en français et en anglais. All our teachers are also fluent in English.

Vous souhaitez nous contacter ? Privilégiez le mail : contact@sagesse-harmonie.fr

Aucune permanence n'est assurée en dehors des cours.

Pour venir au Studio : 

Métro :  Convention (L12) - Boucicaut (L8)

Bus : 39-62-70-80-88-89  -  Navette "La Transverse" -  Tram : T2 et T3a

Stations Vélib' et AutoLib' à proximité.

 


 Vous voulez découvrir notre enseignement et participer à un cours ? RV sur notre plateforme de réservation et boutique en ligne 

Besoin d'un renseignement ?  06 11 33 07 35 contact@sagesse-harmonie.fr

 

QU'EST-CE QUE LE HATHA YOGA TRADITIONNEL ?

HA signifie Soleil ou Force Active

THA signifie Lune ou Force Réceptive YOGA signifie Union.

Le Hatha Yoga est à l'origine de tous les autres styles de Yoga.

Le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG qui signifie lier et unir. Le Hatha Yoga vise à l’union du corps, du mental et de l’esprit.

Le Yoga nous vient de l'Inde où sa trace remonte à la nuit des temps. Technique révélée à l'homme, il fut enseigné pendant 4 000 ans uniquement dans une relation de maîtres à disciples.

Véritable "Art de vivre" et générateur de bien-être et de mieux-vivre, la pratique du Yoga apporte un équilibre intérieur fort, axé sur le calme, l'écoute et la présence aux autres. Il nous permet de vivre une vie plus harmonieuse et favorise l’ouverture de la conscience.

L'Inde, dans sa grande tradition, connaît quatre grandes disciplines spirituelles dans lesquelles on retrouve le mot Yoga :  le Karma Yoga (le Yoga de l'action), le Jnâna Yoga (le Yoga de la connaissance), le Bhakti Yoga ((le Yoga de la dévotion) et le Râja Yoga (Yoga Royal ou classique).

Issu du Râja Yoga, selon la tradition, le Hatha Yoga recherche la perfection corporelle comme moyen d'accès à la libération spirituelle de l'être. De ce creuset, sont nées et se sont développées d'autres styles de Yoga qui se pratiquent aussi aujourd'hui comme l'Ashtanga Yoga, le Vinyasa, le Yoga Iyengar, le Kundalini Yoga, le Yoga flow, le Power Yoga ... et plus près de nous, le Hot Yoga et l'AcroYoga.

"Ekam satyam viprâ bahudhâ". "La vérité est une. Les Sages en parlent de façon différente". (Rig-Veda).

Le Yoga, construit à partir de pratiques plusieurs fois millénaires n'en finit pas de se réinventer et continue d'accompagner chacun dans ce qu'il a de plus essentiel : la découverte de son potentiel et la réalisation de soi, vivre pleinement sa vie en harmonie. 

Pratiquer le Hatha Yoga n’exige aucune compétence particulière. Il s’adresse à tous ceux qui veulent maintenir, renouer ou entretenir un contact positif avec eux-mêmes, par une meilleure utilisation des énergies physique, mentale, émotionnelle et psychique de leur être.
 

LA PRATIQUE DU YOGA

Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre. Les bienfaits du yoga apparaissent rapidement avec une pratique régulière qui allie des postures (asanas), des exercices de respiration (prānāyāma –contrôle et maîtrise de l’énergie vitale), des techniques de concentration (dhāranā) et de purification de l’organisme (kriya, bandha, mudra), et la relaxation profonde (yoga nidra).

La pratique des asanas et du prānāyāma, déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduit à un moment de silence, d'arrêt des perturbations du mental.

ʺLe yoga consiste à suspendre l'activité psychique et mentale. C'est alors que le Soi réside en sa propre nature.ʺ Yoga Sutra de Patanjali (traduction J. Papin).

Le Hatha Yoga, correctement pratiqué, confère la santé et le bien-être à chacun au quotidien. Ses bienfaits physiques portent sur :

- La coordination avec la respiration ;

- L’alignement du corps et des articulations ;

- L'assouplissement ;

- Le renforcement musculaire ;

- L’endurance, l’équilibre et la vitalité physique.

 Sur le plan psychique, le mental devient calme, l’anxiété et la fatigue chronique disparaissent, le courage et la volonté se développent d’eux-mêmes, ainsi que la clarté d’esprit, la concentration et l’intuition.

 Le Hatha Yoga cultive, chez le pratiquant régulier, des qualités de patience, de tempérance et d’humilité. Il développe aussi le sens de la grâce et de la liberté.

Bien qu’il soit une pratique, le Hatha Yoga est avant tout un état d’esprit, la recherche d’un état de bien-être et de paix. On ne ʺfait pas du yogaʺ, on essaie d’être en état de Yoga (en état d’Unité).

 

LIGNEES D’ENSEIGNEMENT

"Atha Yoganushasanam". "Maintenant, le Yoga va nous être enseigné dans la continuité d'une transmission sans interruption". Yoga-Sutras 1.1

C’est dans l’esprit des Yoga-Sutras de Patanjali, du traité Hatha Yoga Pradeepika et des lignées du Yoga Intégral de Sri Aurobindo et du Yoga de Madras que l’Académie de Yoga et Ayurvéda Sagesse et Harmonie enseigne le Hatha Yoga, perçu comme une voie de connaissance de soi autant physique que mentale : une  voie véritable d’épanouissement et de croissance personnelle.

Les cours sont ouverts à tous, jeunes, moins jeunes, hommes, femmes, à toute personne veillant à sa santé, à son bien-être et à son équilibre, dans un objectif de joie de vivre, d'harmonie et de contentement.

 

NOTRE PEDAGOGIE

Inspirés par la conception de l'enseignement du Yoga de Krishnamacharia, selon laquelle "chaque personne est absolument unique", la voie d'accès au Yoga doit être enseignée au pratiquant selon sa capacité du moment présent, de manière différente parce que chaque personne est différente et chaque personne doit recevoir un enseignement qu'elle comprenne clairement.

Seul un enseignement en petits groupes (au plus 8 pratiquants) satisfait à cette approche : un enseignement individualisé, garant aussi d'une pratique sécurisée, progressive et correcte.

Les enseignants de l'Académie de Yoga et Ayurvéda Sagesse et Harmonie apportent toute leur contribution et leur sensibilité à cette voie d'enseignement individualisé, qui est celle de la tradition indienne. Ils continuent, à travers leurs recherches et pratiques personnelles, leur propre apprentissage de la voie du Yoga qui est infinie. Ils disposent de certifications et de reconnaissances académiques qui attestent de leurs compétences et de leur capacité à transmettre la pratique du Yoga.

 

A tous Force, Joie, Lumière et Paix !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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