Salon de massage Sagesse et Harmonie Salon de massage Sagesse et Harmonie

Planning 2016-2017

 


 


Tôt le matin ou tard le soir : c'est possible !  7J/7
Près de 50 créneaux de cours sont ouverts, dont plus d'une vingtaine en Hatha Yoga, le Yoga traditionnel à l'origine de tous les autres styles de Yoga. Ashtanga, Vinyasa, et Yoga Tibétain pour une pratique dynamique, tonique ou intense. Yin Yoga, Restorative Yoga et Yoga Nidra pour une pratique douce, relaxante et centrée sur la respiraton. Et aussi, le Yin Yang Yoga, une pratique globale pour s'équilibrer et harmoniser les polarités.
Pour accompagner l'arrivée de bébé ou retrouver une belle énergie après la naissance, des sessions de Yoga Prénatal et de Yoga  Maman-Bébé sont proposées au Studio. Sont aussi proposées des classes Hatha doux ouvertes aux pubics Seniors et/ou aux personnes ayant des limitations corporelles notables.
Cours d'une heure trente en moyenne
Nos équipements :  Deux salles de pratique et vestiaires H/F. Tout le matériel de yoga (tapis, blocs, sangles, coussins et couvertures) est mis à votre disposition pour une pratique sécurisée et confortable.
Bienvenue aux nouveaux pratiquants toute l'année.
Belle saison de Yoga à tous !
***** 


“Les asanas rendent fort, libèrent des maladies et assouplissent les membres du corps.” Hatha Yoga Pradipika

 

LE STUDIO :  44, rue Saint-Lambert - 75015 Paris

A deux pas du métro Convention, l'Académie de Yoga et Ayurveda Sagesse & Harmonie  dispose d'espaces calmes, lumineux et confortables :

- deux salles de pratique qui accueillent respectivement 6 et 8 personnes,

- vestaires hommes/femmes),

pour pratiquer le yoga dans la convivialité, l'authenticité et la sensibilité auprès d'enseignants compétents, pédagogues et généreux.

Les enseignants sont cetifiés des plus hauts standards internationaux (RYT 200 et RYT 500 de Yoga Alliance).

 

 

 Le principe du Studio : un enseignement par petits groupes.

Cours collectif assuré dès deux personnes.

L'Académie accueille ses élèves, membres et visiteurs occasionnels 7 jours /7.

Le studio est ouvert pendant les vacances scolaires, les ponts et les jours fériés avec un planning aménagé. Il reste ouvert pendant les congés d'été.

Les sessions peuvent être enseignées en français et en anglais. All our teachers are also fluent in English.

Pour approfondir leur pratique, des événements exceptionnels, ateliers, conférences et stages évasions, en France et à l'étranger, sont proposés aux membres tout au long de l'année.

Vous souhaitez nous contacter ? Privilégiez le mail : contact@sagesse-harmonie.fr

Aucune permanence n'est assurée en dehors des cours.

Pour venir au Studio : 

Métro :  Convention (L12) - Boucicaut (L8)

Bus : 39-62-70-80-88-89  -  Navette "La Transverse" -  Tram : T2 et T3a

Stations Vélib' et AutoLib' à proximité.

 


 

HORAIRES*

lundi :  ................................ 10h30 - 22h00

mardi : ................................ 8h45 - 22h00

mercredi : ............................ 10h - 22h00

jeudi : .................................. 10h30 - 22h00

vendredi : ............................. 10h30- 20h30

samedi : ...............................  8h00 - 19h00

dimanche : ............................ 10h30 - 19h15

* les horaires peuvent être sujets à modification en fonction de certaines périodes de l'année.

 Vous voulez découvrir notre enseignement et participer à un cours ? RV sur notre plateforme de réservation et boutique en ligne 

Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année.

Besoin d'un renseignement ?  06 11 33 07 35 contact@sagesse-harmonie.fr

Préparer votre venue au Studio 

Prévoir d'arriver 10 minutes avant les cours. L’entrée n’est pas autorisée dès lors que le cours a commencé. Les téléphones portables et les bouteilles d'eau ne sont pas autorisés dans les salles de cours. 
Dress-code : Au Studio, la pratique torse nu ou en brassière n'est pas souhaitée.

Se sentir bien pendant sa pratique : quelques conseils

Le corps devant être léger pour une meilleure pratique, il est essentiel de ne pas manger au moins deux heures avant un cours de Yoga et de ne pas boire pendant le cours. Evitez aussi de prendre des médicaments avant ou pendant la pratique et de porter du parfum.   

Pour votre pratique, prévoir des vêtements souples, simples et confortables, des chaussettes, un pull pour la relaxation, une grande serviette ou un tissus (1,80m X 0,80m), si vous n'avez pas de tapis de yoga.

Dress code : Au Studio la pratique torse nu ou en brassière n'est pas souhaitée.

Nous mettons à la disposition des nouveaux pratiquants un tapis et de chacun, tout le matériel de yoga nécessaire : blocs, sangles, coussins, couvertures.

Nous vous conseillons également : 

- de ne pas pratiquer dans les trois jours qui suivent une séance d'osthéopathie ou toute autre manipulation de la colonne vertébrale. En revanche, une séance de Yoga avant l'acte thérapeuthique en augmente les effets !

- de prévenir le professeur si certaines précautions doivent être prises, par exemple en période de règles pour les femmes, en cas de blessure ou d’anesthésie récente, etc.

- d'éviter les bains de soleil avant une séance.

Ces conseils ne sont pas des règles rigides. Ce sont plutôt des indications pour vous permettre de bénéficier au mieux de chaque pratique du Yoga.

 La " Yoga Attitud" en 10 points : l’état d’esprit

Non-violence                                       Patience

Non-jugement                                     Prudence

Non-compétition                                 Persévérance

                                    Respect

                                      Écoute

                                     Vigilance

 

 All our teachers are also fluent in English.

 

 

 

 

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