Le Yoga Famille

Un cours de Yoga dédié aux parents et aux enfants à partir de 3 ans.

Une façon ludique et complice pour :

• explorer ensemble le monde et ses créations, à travers la pratique des postures ;
• harmoniser l’énergie dans le corps par des jeux et la relaxation.

Durée du cours : 45 minutes.

Le cours est construit autour de postures de Yoga et d’exercices de respiration et de relaxation, à partager et à pratiquer ensemble.
Il s’adresse aux parents et aux enfants dès l’âge de 7 ans.

C’est une façon d’installer une autre approche des relations parents-enfants, pour aider l’enfant à :

• grandir en confiance ;
• renforcer sa capacité de concentration et à se tenir tranquille ;
• le préparer à accueillir positivement ses émotions ;
• lui apprendre à se relaxer.

Durée du cours : 45 minutes.

Un cours de Yoga à partager entre parents et enfants, dès leurs 12 ans.

L’adolescence étant une période de grande transformation, la pratique du Yoga est profitable pour accompagner ces changements physiques et existentiels.

Par la pratique de la 1ère Série d’Ashtanga, enfants et parents :

• découvrent une prise de conscience du corps et de ses potentialités ;
• expérimentent des capacités d’attention et de confiance en soi par la concentration sur la respiration.
• canalisent leurs émotions pour vivre l’instant présent davantage ancrés et apaisés.

Durée du cours : 60 minutes.