Le Yoga Famille

Yoga pour les "Tout-Petits" (3 - 6 ans)

Gaieté - Malice

Un cours de Yoga dédié aux parents et aux enfants à partir de 3 ans.

Une façon ludique et complice pour :

  • explorer ensemble le monde et ses crĂ©ations, Ă  travers la pratique des postures ;
  • harmoniser l’Ă©nergie dans le corps par des jeux et la relaxation.

Durée du cours : 45 minutes.

Yoga pour les "Grands" (7 - 11 ans)

Coopération - Amusement

Le cours est construit autour de postures de Yoga et d’exercices de respiration et de relaxation, Ă  partager et Ă  pratiquer ensemble.
Il s’adresse aux parents et aux enfants dès l’âge de 7 ans.

C’est une façon d’installer une autre approche des relations parents-enfants, pour aider l’enfant Ă  :

  • grandir en confiance ;
  • renforcer sa capacitĂ© de concentration et Ă  se tenir tranquille ;
  • le prĂ©parer Ă  accueillir positivement ses Ă©motions ;
  • lui apprendre Ă  se relaxer.

Durée du cours : 45 minutes.

Ashtanga Famille (12 ans et +)

Partage - Expérience - Complicité

Un cours de Yoga à partager entre parents et enfants, dès leurs 12 ans.

L’adolescence Ă©tant une pĂ©riode de grande transformation, la pratique du Yoga est profitable pour accompagner ces changements physiques et existentiels.

Par la pratique de la 1ère SĂ©rie d’Ashtanga, enfants et parents :

  • dĂ©couvrent une prise de conscience du corps et de ses potentialitĂ©s ;
  • expĂ©rimentent des capacitĂ©s d’attention et de confiance en soi par la concentration sur la respiration.
  • canalisent leurs Ă©motions pour vivre l’instant prĂ©sent davantage ancrĂ©s et apaisĂ©s.

Durée du cours : 60 minutes.